Pilates / yoga

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Les cours de « Pilates » se déroulent à l’Espace culturel (en face des commerces centre village).

Bernadette et Magali vous y accueillent :

Le mardi de 19:30 à 20:30
Le jeudi de 14:30 à 15:30

Créée en 2014 avec un cours le jeudi après-midi, suivi en 2015 d’un cours du soir le mardi, l’activité « Pilates » a vu ses effectifs augmentés en ce début d’année avec le doublement des adhérentes le mardi soir.

Basé sur huit principes – la relaxation, la concentration, l’alignement, le centrage, la respiration, la coordination, les mouvements fluides, l’endurance – le « Pilates » est une méthode de gymnastique douce et progressive adaptée à toute personne désireuse d’harmoniser son corps et son esprit.

Nous sommes à l’écoute de chacun et chacune et nous adaptons aux capacités physiques de chaque pratiquant(e).

Equipement : tenue décontractée, tapis de sol et serviette, et bouteille d’eau

Contact : Bernadette Lénat – Tél. 06 71 91 60 23 – courriel : bernadette.lenat@orange.fr